老刘最近一段时间总是觉得腰酸背痛，尤其是阴雨天的时候疼的都下不来床。邻居见状推荐他去拔火罐，说是效果很好。老刘半信半疑的去拔了一次，拔完发现整个人都轻松了！感觉背部有一股暖流在流淌，疼痛都减轻了。

但是照镜子一看，背上怎么都是黑印子，工作人员就告诉他这是体内拔出的毒素，颜色越深就是吸出来的毒素越多，是身体愈发健康的象征。

这让老刘心里直犯嘀咕，自己体内竟然会有这么多毒素？不会身体出问题了吧？

一、拔火罐吸出的淤血，是身体内的毒素？

拔罐是中医的传统技术，以罐为工具利用燃火、抽气等方式将罐内空气排空造成负压，之后吸附于身体体表，让局部皮肤充血、淤血。

在拔罐时，皮肤表面会有大量的气泡溢出，让体表的气体交换加强起到良性刺激，有助于让其恢复功能；拔罐可以对局部皮肤起到温热刺激的作用，让局部血液循环速度加快，起到温经散寒、清热解毒的作用；拔罐还能一定程度调节神经系统和微循环，起到促进新陈代谢的作用。

拔罐有不少的适应症，如肩周炎、颈椎病、落枕等骨科问题；感冒咳嗽等内科疾病；湿疹、带状疱疹等皮肤科疾病，都可以通过拔罐来缓解病症。

拔过罐的人都知道，拔完后皮肤处会有明显的印记，都说这是体内的毒素和湿气，到底这个说法有没有科学依据呢？

实际上，拔罐后皮肤上出现的印子深浅程度是取决于拔罐的持续时间和拔吸的强度。如拔罐持续的时间不长且力度较轻，一般颜色会比较浅；但如果拔罐时间长且力度大的话，颜色就会比较深了。

简单来说，颜色的深浅并非是指体内的毒素。本身拔罐也无法直接排出体内的废物，它只能通过刺激局部皮肤调节身体机能，最多起到辅助排毒的作用。

但其实罐印的颜色还是能给到我们一个有效反馈，如深紫/青紫色的罐印表明局部有血瘀、寒邪入侵；鲜红/暗红色的罐印，多表示体内有热证、实症。如果是颜色没有明显变化，或是在罐去除后很快消失，则提示身体机能基本正常。

二、澄清！4个拔罐误区你要知道

拔罐是个很好的养生手段，但很多人对拔罐存在误区，采用不当的方式拔罐反而会影响健康，这几个误区一定要避开。

1、留罐时间越长越好

相信不少人有这样的想法，认为拔罐时间越长效果越好，甚至会每次拔出水疱来才停手。这个行为非常不可取，拔罐时间长不会让效果变好，还会伤害皮肤，甚至会导致皮肤感染。一般建议每次留罐的时间保持在10~15分钟即可。

2、同一部位反复拔罐

人体内的穴位是由经络串联起来的，只要在一条经络线上拔罐就有效，所以不用在一个部位反复拔罐，否则容易造成局部的皮肤损伤。